提到“管理”，或許很多人覺得“我只是一個(gè)小職員、我沒有那么大的野心，我不需要懂什么管理...”
其實(shí)不是的。只要你身邊有人，就需要管理。
管理不僅僅只是“老板們”的特權(quán)，它還可以用在：
管理你的老板，讓老板為你的工作和理想，提供資源；
管理你的家人，讓老公、孩子、爸媽都“圍”著你轉(zhuǎn)，并各取所需，其樂融融；
管理你的朋友，幫助Ta停止抱怨和啰嗦，走出困境；
管理你的對(duì)手，巧妙化解沖突和爭(zhēng)吵，遠(yuǎn)離負(fù)能量。
甚至是管理你自己
本期貝殼視界，藍(lán)精靈跟大家分享了吳曉波先生的關(guān)門弟子崔璀講過(guò)的一堂課——《思維管理 | 撕掉標(biāo)簽，看到困擾你的人和事的真相》
很多時(shí)候我們貼標(biāo)簽，只是想給自己一個(gè)交代，但是這個(gè)交代，根本就是我們想象出來(lái)的。它根本就不存在。
一、為什么我們這么執(zhí)著于給自己一
個(gè)交代、一個(gè)解釋呢？
這涉及到心理學(xué)上的自我合理化的心理防御機(jī)制：人類是非常執(zhí)著于為所有事情找理由的動(dòng)物，相信所有事情都是合乎邏輯的。
但事實(shí)卻是：在碰到困擾，一時(shí)之間找不到合乎邏輯的理由的時(shí)候，我們傾向于自我合理化，自己賦予我們自己覺得合乎情理的解釋。這是人類最常見的心理防御機(jī)制之一，也難怪貼標(biāo)簽這么常見了。
哈佛大學(xué)的心理學(xué)家大衛(wèi)·帕金斯（David Perkins）的研究，也印證了這一點(diǎn)：一般人會(huì)“先選定自己的立場(chǎng)，再來(lái)找支持自己立場(chǎng)的證據(jù)”，以此證明自己的立場(chǎng)是“有道理的”，然后思考就戛然而止了，更不會(huì)主動(dòng)自發(fā)地去做反向思考。
除了是給自己找理由之外，貼標(biāo)簽，還是分類學(xué)上的一種行為。
標(biāo)簽，可以節(jié)省我們的認(rèn)知資源。可以幫助我們快速地歸類，減少思考、節(jié)約時(shí)間。但是，也許因?yàn)檫@條捷徑太方便了，它就變成了唯一的路。用得太多、太順手，我們就忽視了它的弊端。
有的時(shí)候我們的標(biāo)簽不是貼在別人身上，而是貼在別人的行為上。這種標(biāo)簽更加隱蔽。
法國(guó)大哲學(xué)家薩特提到人有兩種意識(shí)。第一種意識(shí)就是：他在撒謊。而第二種意識(shí)是：哎，我說(shuō)他在撒謊，我是在給他貼標(biāo)簽啊。
薩特把后面這種意識(shí)稱為自反意識(shí)，他認(rèn)為這是最寶貴的。
▌? 列出清單
出紙和筆，想一個(gè)你很想要去改變的人，可以是任何人，包括你自己。
先在紙上寫出五個(gè)詞，代表你對(duì)這個(gè)人最深刻的幾點(diǎn)印象。
再在這五個(gè)詞里挑出一個(gè)最讓我頭疼的詞。
▌? 奇跡提問法
奇跡提問法，不是讓你去猜想奇跡是怎么發(fā)生的，而是讓你想象一下奇跡發(fā)生之后，具體的表現(xiàn)是什么。
這個(gè)具體表現(xiàn)，才是破解難題的關(guān)鍵點(diǎn)，先敲開這個(gè)突破口：“到底哪些做法，需要改變”。
▌? 具體描述法
這一步和第二步是緊密結(jié)合的。我們貼標(biāo)簽的時(shí)候，往往會(huì)忽略一些具體的動(dòng)作和事實(shí)。使用了“奇跡提問法”之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)“我說(shuō)他不好”，其實(shí)是說(shuō)“他某一個(gè)具體的行為不夠好”。
如果下一次，你再想貼標(biāo)簽的時(shí)候，可以加一個(gè)新習(xí)慣，就是把標(biāo)簽替換成具體的描述。
用客觀的視角，具體的描述來(lái)代替主觀上的評(píng)價(jià)。這個(gè)就是“具體描述”法。它可以大大削減標(biāo)簽的魔力，TA不是哪兒都不好，TA只是某些事上不好。那我真正想讓TA改變的是，TA具體的某一個(gè)行為。
▌? 例外觀察法
想想是否有例外，是在什么情況下發(fā)生的。
撕掉“標(biāo)簽”，你才能看到更大的世界。我們會(huì)把問題放大，其實(shí)我們想要解決的只是一點(diǎn)點(diǎn)。
來(lái)源：十點(diǎn)課堂，崔璀——《經(jīng)營(yíng)自己，人人都需要的人生管理術(shù)》視頻課程節(jié)選
|
